Perform Surya Namaskar

On this Makar Sakranti on 14th January 2022
to celebrate Azadi Ka Amrit Mahotsav-India@75
and Get
Free Participation Certification from
Yoga Certification Board

Steps

  1. Register your details in following form till 14th January 2022
  2. Perform Surya Namaskar on 14th January 2022 from Sun Set to Sun Rise time
  3. Send your photo / video Link or file at https://forms.gle/Mt13ThCkNZ8dyhS48
  4. Participation Certificate will be issued by Yoga Certification Board
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सूर्य नमस्कार से तन-मन का संपूर्ण विकास होता है। ‘आज़ादी का अमृत महोत्सव’ के तहत मकर संक्रांति (14 जनवरी) के पावन अवसर पर 75 लाख लोगों को शामिल करते हुए सामूहिक सूर्य नमस्कार प्रदर्शन (मुख्यतः ऑनलाइन कार्यक्रम) का आयोजन होने जा रहा है।

कोरोना से बचाव और बेहतर स्वास्थ्य के लिए आप भी इस महाभियान में भाग लें और योग प्रमाणन बोर्ड से निःशुल्क भागीदारी प्रमाणन प्राप्त करें । 

मकर संक्रांति पर सूर्य नमस्कार करने का अपना अलग महत्व है। सूर्य नमस्कार 8 अलग-अलग आसनों के आधार पर 12 चरणों में क्रम से किया जाता है।

 

आइए, उपरोक्त वीडियो के माध्यम से सीखते हैं सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका।